今年哪些“心病”比较突出？因疫情焦虑的就诊者最多
原标题：大庆日报记者走进市第三医院心理保健调适中心调查走访发现
因疫情焦虑的就诊者最多
开学一个月出现适应障碍的学生扎堆就诊，多数伴有抑郁情绪
10月10日，第29个世界精神卫生日，今年的主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。
2020年，是不平凡的一年，新冠疫情的突然造访，给市民带来了哪些心理影响?今年有哪些“心病”比较突出?大庆日报记者走进市第三医院心理保健调适中心进行调查走访。
睡眠问题最突出，疫情带来的负面情绪仍存在
“分析今年接诊数据可知，因为睡眠问题前来就诊的患者最多，很多伴有焦虑、抑郁的情绪。”市第三医院副院长、主任医师、齐齐哈尔医学院和哈尔滨医科大学大庆校区兼职教授孙大伟说，这和疫情的影响不无关系。
10月10日，记者见到孙大伟时，他正在出专家诊，刚刚诊疗完一对前来就诊的夫妻。
这对夫妻在我市经营一家小饭店，平时生意还算可以，维持一家三口的生计绰绰有余。因为疫情的原因，饭店生意受到影响，丈夫已经三个月睡不好觉，整日脾气暴躁。国庆假期，上大学的女儿从外地回来，因为看不惯女儿晚起，丈夫把女儿打了。这样的行为在之前从未发生过，妻子说，他就像换了一个人。
“自己也知道状态不对，却控制不了自己的情绪。”就诊期间，妻子在旁边帮着补充丈夫的病情，没想到丈夫当场呵斥起妻子来。
“患者很焦虑，好在能够及时就诊寻求帮助。”据孙大伟介绍，虽然目前进入疫情防控常态化时期，可因为疫情带来的焦虑、抑郁等负面情绪仍没有消失，很多前来就诊的患者都产生了睡眠障碍，睡不好觉。这些人有中青年人，也有老人和孩子。
高中生开学前一天自杀未遂，有抑郁情绪的青少年人数增加
“今年以来，前来就诊的伴有焦虑、抑郁情绪的青少年是去年同期的两倍多，就诊人数明显上升。”第三医院心理保健调适中心儿童青少年心理单元主任任凯告诉记者。
说到这种情况，任凯的表情有些凝重，最让他感到痛心的是一名新高一学生小红。
今年中考，小红以优异的成绩考上了我市一所重点中学，然而在开学前一天晚上，小红却选择了服药自杀。幸好父母发现得早，经过医院抢救后，她脱离了生命危险，体征平稳，后来，她来到心理保健调适中心接受心理调适。
“孩子抑郁情绪严重，担心适应不了高中生活。开学头一天，因为玩手机被妈妈大骂一顿，更觉得活着没意思，选择了自杀。”任凯说，今年他已经收治了6名自杀未遂的中学生。而在“十一”假期前，也就是学校全面开学一个月后，前来就诊的学生迅速增多，初中生多于高中生，这些孩子手机不离手，网瘾严重，开学后出现了适应障碍，多数伴有抑郁情绪，出现自残的行为。让任凯担忧的是，这些孩子中有八成患上了抑郁症，为此，医院特别成立了中学生抑郁门诊。
“成人管理情绪的能力要比孩子强多了，面对疫情时仍然存在心理震荡，更别说孩子了。”任凯特别提醒家长，多理解孩子，安抚孩子，支持鼓励孩子，多关注孩子的情绪，出现问题及时就诊。
三千余人因疫情寻找心理援助，女性是男性的两倍
“今年年初至今，我们共接听热线5700余人次，其中和疫情有关的心理求助类有3244人次。”市第三医院心理保健咨询单元主任王海娜说，疫情期间心理援助热线12320全天24小时服务，为有需要的人群提供即时援助服务。除此之外，他们还开通了一部医生专线。
从接线情况看，女性咨询者约占70%，是男性咨询者的两倍多。从人群分析，青少年来访率约占42%。接线最高峰时，每天要接近200个电话，这些来电者多数出现了焦虑等情绪问题，寻求帮助。
“疫情最严重时，一位大娘一天给我们打了很多遍电话，就是担心自己被传染。她不敢出门，也不让家里人出门，整宿睡不着觉。前两天，大娘又来电话了，担心冬天来了，疫情会不会反弹，又有些焦虑。”王海娜说，疫情对于每个人心理或多或少都有影响，从咨询电话的数量上就能感觉到。6月份以来，热线量降了下来，但是每天还会接到几十个电话。
疫情常态化如何应对负面情绪?心理专家给出建议
疫情常态化时期，人们如何面对因此导致的不良情绪?
“从目前接诊情况来看，一类是因对疫情本身的担忧紧张产生的焦虑情绪，另一类就是由于疫情导致生活、学习或者是工作节奏的变化产生的焦虑。”针对这两种情况，孙大伟给出以下建议。
第一，充分认识和了解疫情，同时也要清楚，疫情是百年不遇的，它不是针对某一个人，几乎全世界所有的人都受到了影响。所以，这不是个案，也没有谁是孤独的“倒霉者”，不要自怨自艾，应客观对待。
第二，无论是学习、工作，还是生活，一旦因为疫情产生影响，一定要充分评估造成影响的原因，然后采取有效的办法去调整、弥补，尽可能将损失降到最小。
第三，大家应该做好充分的心理准备，疫情防控常态化，就说明新冠病毒可能会像普通感冒一样，与我们共存。我们已经足够了解它，并有了应对之策，要以平常心面对，不必过于紧张或担忧。
第四，采取一些积极的生活方式来调整自己，可以选择一项运动。如果自己很难调整解决焦虑情绪，应该及时寻求专业人员的帮助。
大庆日报记者 沈艳茹
