大庆市教育局出台“睡眠令” 助中小学生走出“困境”

　　原标题：市教育局出台新规，关注学生睡眠问题

　　“睡眠令”助中小学生走出“困境”

　　小学初中上课时间不早于8:00，高中不早于7:30，高中晚自习不晚于21:30 小学生就寝时间不晚于21:20，初中生不晚于22:00，高中生不晚于23:00

　　中小学阶段是少年儿童健康成长、全面发展的关键期。强健的体魄、愉快的情绪、良好的习惯，是孩子身心健康的重要标志，这些都与充足睡眠密切相关。

　　而现在的孩子，学习压力普遍很大。所以，对于他们来说，熬夜成了一件再正常不过的事情。

　　破解中小学生睡眠问题，必须家校联手，合力共治。近日，大庆市教育局下发《关于进一步加强我市中小学生睡眠管理工作的通知》，就进一步加强我市中小学生睡眠管理工作，对学校和家长提出具体要求。

　　明确职责，强化协同

　　保证学生睡眠是家庭和学校共同责任

　　市教育局在通知中要求，保证中小学生的睡眠时间和质量，是家庭和学校共同的责任。各县区教育局要发挥睡眠管理工作主导作用，把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，把学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。

　　各级各类学校要加强科学睡眠宣传和指导，密切关注学生精神状态和睡眠情况，健全学生睡眠及时反馈机制，合理安排课间休息和下午上课时间，严格控制学生书面作业总量，指导学生利用自习课或课后服务时间基本完成或大部分完成书面作业，有条件的县区和学校要保障学生必要的午休时间。

　　各学科教师要提高作业布置质量，统筹各学科作业量，控制完成作业时间，积极开展分层作业，避免因作业时间过长挤占学生睡眠时间。

　　家庭要发挥睡眠管理主体作用，树立以人为本、全面发展和多样化成才的教育理念，降低学业焦虑，理性设置教育目标，避免私自布置家庭作业或跟风报班增加学生课外负担，同时坚持科学的家庭作息时间，引导孩子合理使用手机，严防形成依赖和网瘾，营造温馨舒适的就寝环境，养成良好的睡眠卫生习惯。

　　科学指导，合理作息

　　小学生就寝时间不晚于21:20

　　家庭和学校要从保证学生充足睡眠需要出发，统筹安排学生全天作息时间。

　　考虑到我市企事业和机关单位的上班时间与其他地市存在差异，出于保质保量完成课程实施、保障保护学生上放学安全以及尽可能满足家长便于接送的合理诉求等因素，经综合研判决定，各县区根据实际指导辖区内学校合理安排上课时间。

　　小学上午上课时间原则上不早于8:00，初中不早于8:00，高中不早于7:30，高中晚自习不晚于21:30，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置，保障学生在校期间安全。

　　指导家长科学调控学生就寝时间，小学生就寝时间不晚于21:20，初中生不晚于22:00，高中生不晚于23:00;寄宿制学校要合理安排作息时间，切实保证小学、初中、高中学生睡眠时间分别达到10小时、9小时和8小时。

　　完善机制，规范网课

　　线上培训结束时间不晚于20:30

　　此外，市教育局在通知中还对线上培训平台提出明确要求，各县区教育局要积极与相关部门建立协同推进机制，加强辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，线上直播类培训活动和校外培训时间不得与我市中小学教学时间冲突，培训开始时间不得早于8:00，结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业;每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。

　　大庆晚报记者 张登林