你关心的发热、饭店就餐等10个问题 专家这样说

　　原标题：哪些运动不建议做?五一出游有啥建议?这10个问题，市疾控中心专家这样说～

　　面对我省目前疫情防控形势，作为市民在日常生活中该如何进一步做好防控?去公共场所、在户外活动时又该注意什么呢?4月17日记者采访了市疾控中心慢性病防治科主治医师赵冠如。

　　问：目前防控形势下，对市民外出，尤其是去往公共场所，有何建议?

　　答：这段时间，我市防控形势平稳，但全世界、全国乃至全省的疫情防控形势还是不容乐观的，疫情防控不能放松，零新增不等于零风险，市民还是要提高警惕，不能放松疫情防控意识，在非必要情况下，最好不去商场、超市、医院、餐馆、车站等人员流动大且密集的场所。

　　如有必要去，一定要做好个人防护、科学佩戴口罩，按照工作人员的要求扫描龙江健康码、测量体温;不扎堆、不聚集，与人接触保持1米以上距离;注意手卫生，讲究咳嗽、喷嚏礼仪;生病时减少去人员聚集场所并且规范就医。

　　问：商场、超市、医院、餐馆、车站等场所，如何做好卫生消毒、人员管控?

　　答：这些场所一定要加强通风换气，保证室内自然通风，或开启排风扇加强室内空气流动，如使用集中空调，要保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统要关闭回风，定期对空调系统清洁消毒。

　　同时，保持电梯、咨询台、售货区、大厅和收银台等区域环境整洁，对经常接触的公共用品和设施(如收银台、存储柜、电梯间按钮、扶梯扶手、门把手等高频接触物体表面)进行清洁消毒。

　　做好垃圾分类收集处理及消毒，加强对自动扶梯、厢式电梯消毒，加强对地下车库、走廊过道、卫生间清洁消毒和管理。

　　另外，要加强出入人员管理，应要求顾客、就医人员或者乘客做到扫码、测温、戴口罩，设置“一米线”，提醒人员保持安全距离，通过管控分流，减少场所内人数，在适当位置设立应急区域，临时隔离出现发热、咳嗽等可疑症状的人员。

　　问：不同公共场所，需格外注意哪些防控细节?

　　答：商场、超市：推荐顾客自助购物、非接触扫码付费，尽量减少排队时间。

　　餐馆：禁止接待大规模聚餐活动;采取预约就餐，控制用餐人数;减少桌椅摆放或隔桌隔位安排就餐;积极推广分餐制，餐厅(馆)提供公筷公勺;加强餐(饮)具的清洁消毒，重复使用的餐(饮)具应“一客一用一消毒”。

　　医院：完善网络挂号、就诊预约功能;医疗机构所有区域保持卫生干净整洁，加强医疗废物的管理，垃圾及时清运，并按常规进行物体表面及地面的清洁消毒;加强对重点部门(发热门诊、急诊、隔离病房等)环境的清洁消毒;设立分诊点，做好预检分诊。

　　车站：对车辆进行清洁消毒，座椅套等织物应保持清洁，定期洗涤和消毒处理;推荐乘客网上购票;始发或终点或者途经中、高风险地区的车次应通过售票控制乘客数量，尽可能安排乘客隔位、分散就坐。

　　问：市民在饭店就餐时，应该注意些什么?

　　答：市民在饭店就餐时，应选择表面清洁的桌椅，最好是靠近门窗等通风比较好的位置，应避免面对面就坐，最好是同向而坐，相隔距离1米以上。

　　用餐前注意手卫生，可以用洗手液在流水状态下洗手或用免洗手消毒液洗手或酒精棉片擦手。

　　就餐摘下口罩时，注意保持口罩内侧清洁，避免污染，可以自己带干净的袋子把口罩装起来。尽量缩短就餐时间，减少与同行人员的交流。就餐后要立刻离开，减少逗留时间。

　　注意不要多人在饭店聚餐，现在还不是聚餐的时候，建议打包后，在人少的办公室、宿舍等用餐。付款时建议使用电子支付，减少现金的接触。

　　另外，现在餐饮企业可提供堂食，但仍禁止接待宴会宴席等大规模聚餐活动。

　　问：在户外活动，要遵循什么原则，哪些运动不建议进行?

　　答：户外活动主要原则就是不扎堆不聚集，做好个人防护、戴口罩，与人保持一定距离，分散锻炼。在广场或户外不可以聚堆聊天，人与人之间还是要保持1米以上距离。

　　目前，还是不能跳广场舞，以免增加交叉感染的风险。

　　剧烈运动，如打篮球、踢足球，不宜戴口罩，这样会增加心肺负荷，并且打篮球、踢足球是聚集运动，还是尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性聚集运动。

　　问：市民出现发热、咳嗽、腹泻等可疑症状，该怎么办?

　　答：市民出现发热、咳嗽、腹泻等可疑症状要做好自我防护及时到定点医院就诊，避免乘坐公共交通工具，也要避免前往人群密集的场所，就诊时配合医院工作人员安排并主动告诉医生自己近期的活动情况及接触史。

　　问：五一假期临近，有的家庭打算出游，就我省目前的疫情防控形势，有何建议?

　　答：就我省目前的疫情防控形势来看，建议不要到人员密集区和外市及外省的有风险地区出游，不聚集、不聚会、不聚餐，可就近在大庆市内或周边游玩，到空旷、人员较少的户外等自然环境，同时要注意做好个人防护，与他人保持1米以上距离。要按照要求，配合社区和居住小区做好疫情防控。

　　问：疫情防控期间，高血压、糖尿病等慢性病患者如何加强自我管理呢?

　　答：对病情较为稳定的患者，应避免走亲访友等参加聚集性活动，避免去人员密集的公共场所。坚持按时按量服药，定期、规律测量血压、血糖。

　　如果家中的药品不足，要及时去就近的基层医疗机构开药或去药店买药，外出时做好个人防护，并避免乘用人员密集的交通工具。天气转暖，外出活动时科学佩戴口罩，不扎堆、不聚集，与人接触保持1米以上距离。

　　对于血压或血糖有波动的患者，在坚持服药的同时，要及时和随访医生沟通，加强血压或血糖的自我监测。要特别关注身体情况和症状变化，一旦出现指标异常波动或危急症状，建议立即拨打120急救电话及时送医或立即到医院急诊科就诊。

　　问：在强化输入人员管理上，我市是如何管控的?

　　答：按照最新要求，中风险地区人员进入大庆市，需要出具3日内本人核酸检测和血清抗体检测报告单，并进行“14天集中隔离+14天居家隔离”。

　　大庆户籍人员从中风险地区回庆后，必须向所在社区及工作单位报备，必须做核酸检测和血清抗体检测，必须进行“14天集中隔离+14天居家隔离”。

　　境外来(返)庆人员一律实行“21天集中隔离+14天居家隔离”的管控措施。居家隔离前，所在社区要对居家隔离条件进行评估，达到“一人一室一卫，最多一人陪护，并做好室内防护”条件后，方可居家隔离。达不到居家隔离条件的，继续在所在地集中隔离场所(宾馆)进行隔离。

　　同时，国境外输入性病例和国内病例(包括无症状感染者)在我市的密切接触者，实行“14天集中隔离医学观察+14天居家隔离医学观察”。

　　另外，近期内，无特殊情况，建议市民不要前往中风险地区，尽量减少交叉感染风险。

　　问：有情况咨询、反映，如何联系各县区疾控部门?

　　答：各县区疾控中心都有咨询电话：

　　萨尔图区疾控中心：0459-6279221

　　让胡路区疾控中心：0459-6352591

　　龙凤区疾控中心：0459-2767159

　　红岗区疾控中心：0459-2799135

　　大同区疾控中心：0459-6173877

　　肇州县疾控中心：0459-8520511

　　肇源县疾控中心：0459-8232328

　　林甸县疾控中心：0459-3322473

　　杜尔伯特县疾控中心：0459-3410143